“お部屋に花を飾ろう♪”花が人の心を豊かにしてくれる理由とは？
自粛期間が続いて、思うように仕事ができなかったり、やりたいことを我慢しなければいけなかったり…とストレス過多になっている方も多いと思います。「元気が出ない」「なんだか疲れている」「心が折れそう」「イライラしてる」…そんな時には、お部屋の中にお花を飾ってみませんか？実は、花には人の心を癒し、豊かにする力が秘められています。「お花を飾るだけでそんな簡単に変わるはずない！」そう思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、実はちゃんとした科学的根拠があるんですよ！そこで今回は、そんなお花が持つ素敵な力ついてお話ししたいと思います♪
なぜ、お花で心が豊かになるの？
日本では、四季折々に咲き誇るさまざまな種類のお花を見ることができますよね。春になれば満開の桜の下でお花見をしたり、夏になれば元気いっぱいのヒマワリ畑でお散歩をしたり…といったようにお花を楽しむ方も多いのではないでしょうか。お花を眺めていると、元気になれたり、なんだか心が癒されるような気がしますよね。誰もが一度や二度、このような経験をしたことがあるのではないでしょうか？もし、あなたにそんな経験があるとすれば、すでに「お花は人の心を豊かにしてくれる」ことを証明できているわけですが、人は根拠なく何かを信じるのが難しい生き物です。そこで、「なぜお花が人の心を豊かにしてくれるのか？」ということを自然科学的なアプローチで説明していきたいと思います。
お花は情緒的で芸術的でもあるものなので、科学的な話を持ち出すのは少しナンセンスな気もしますが、「なぜなのだろう？」という疑問がスッキリすると、もっとお花を身近に感じることができると思います♪
お花が心を豊かにする効果には、化学的な根拠がある！？
お花がお部屋にあるとき、あなたは何を感じますか？たとえば「花の色彩」「花の香り」「花のイメージ」「花びらや葉の触り心地」「花の味（ハーブなどの場合）」などではないでしょうか？お花は五感で感じることができるものです。お花を五感で感じることは、わたしたちの心身にさまざまな影響をもたらしてくれています。
♡花の色彩効果
色によってさまざまな心理効果が得られることは、多くの方がご存知だと思います。たとえば、元気になりたい時は赤やオレンジや黄色、落ち着きたい時には青や緑や紫のお花を飾ったりしたことはありませんか？これは、色が持つイメージが人の心に作用することと、色が放っている波長が人の自律神経に働きかけることが理由とされていて、これは科学的にも証明されていることなんですよ。なので、一面黄色のひまわり畑に行って元気をもらってくるという方が多いのも納得です♪
♡花のアロマセラピー効果
アロマセラピーという言葉も現代ではかなり身近な言葉になっていますよね。このアロマセラピーを応用し、花の持つ香りの特性によって、気分を変えることができちゃうんです。柑橘系のボロニアならすっきりとした気持ちに、ラベンダーは安眠や安らぎを、フローラルな香りのジャスミンやローズは優雅な気持ちにしてくれることでしょう。これも花の持つ素晴らしい力のひとつです♡
♡花のイメージやによる心理効果
心理の分野では、お花を用いた「フラワーセラピー」を行うこともあるんです。このフラワーセラピーとは、複数の花を選んでもらい、フラワーアレンジメントをしてもらうというものです。自分の選んだ花や組み合わせ方は、適当に選んでいるようで、実は自分の無意識や潜在意識の中に隠れている自分を表現しているんですよ！内に秘めたままで普段は分からない自分の心も、お花を選んだり、組みわせるという方法で表現することで、何らかの“気付き”を得られる可能性があります。内に秘めた心を表現する（開放する）ことで、気持ちのモヤモヤがすっきりとする効果もあります♪
♡花に触れることによるヒーリング効果
植物に触れたり、育てたりすることで、脳内ホルモンの「オキシトシン」が分泌されることが研究で明らかになっています。オキシトシンとは別名「幸せホルモン」のことです。お花のお世話をしてる方って、なんだか心が穏やかな方が多い気がするのは、気のせいではないのかもしれませんね。きっと幸せホルモンが影響しているのでしょう。
♡花（ハーブ）を食べることによる効果
ハーブは観賞用として楽しむだけでなく、食べることもできます。ハーブそれぞれにも身体にもたらす効果が違うので、そういった楽しみ方もあります。お花だとカモミールなどは、安眠効果のあるカモミールティーにして飲むこともできちゃいます。お花の効能を得ることももちろんですが、自家製のお花やハーブを楽しむということ自体にもワクワクして、ついつい夢中になってしまう方も多いのでは？こういったことも心を豊かにしてくれる要素だと思います。
まとめ
まずは好きなお花を一輪、飾ってみよう♪
いかがでしたか？お花には「人の心を豊かにしてくれる」根拠がたくさんあることを分かっていただけたでしょうか？飾って眺めるだけではなく、一から育てたり、作ったり、食べたり…と楽しみ方もたくさんあるので、たくさんの方が楽しめる趣味にもなると思います。とはいえ、いきなりお花を一から育てたり、 大きな花瓶にたくさんのお花を飾ったり…というのはなんだかハードルが高いようにも感じます。なので、まずは好きなお花を花屋さんで１輪だけ買って、花瓶にさしてみることから始めてみてはいかがでしょうか？花瓶が無ければ瓶やコップでもOK。きっと、あなたの選んだお花があなたの心を豊かにしてくれますよ♪ぜひ、“お花のある暮らし”を楽しんでみてくださいね♡
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