占いにハマっている女子要注意！気を付けるべき「占い依存症」とは？
血液型占いや動物占い、手相鑑定…などなど、私たちの周りにはたくさんの占いがあります。毎朝のニュースで星座占いチェックが日課になっている人もいるのでは？そんな中、占いに頼り過ぎて「占い依存症」になってしまう人がいます。占い依存症は他の依存症と同じように、自分で抜け出すのは非常に大変です…。なかには生活が立ち行かなくなるほど、深刻な依存症なんですよ。少しハマッているだけなら大丈夫ですが、依存症になるまで深くのめり込んでしまうと、人生を壊しかねません。そこで今回は、占い依存症とはどんなものなのか？ということから、抜け出す方法までご紹介します！
「占い依存症」ってどんなもの？
では具体的に、占い依存症とはどんなものなのでしょうか？簡単に言うと、「占いに頼らなければ、不安な状態になってしまうこと」です。確かに普通の人も、その日の運勢占いをニュースでみて「今日は正座占い12位だった…悪いことが起きるかも…」なんてネガティブな思考になってしまう人もいますよね。占い依存症の人は、さらにここからエスカレートしていきます。
例えば…
「今日の運勢は悪かったから、どうやったら良くなるのか占ってもらいたい」
「占いの結果に納得できず、色んな占いを見て納得できる答えが出るまで探す」
「悪いことを払しょくするラッキーグッズやラッキーカラーを購入して全身揃える」
など…、こんな風に占いに過剰に反応するようになります。まさに“占いに人生を賭けてしまう”という状況ですね。
占い依存症かどうか、チェックしてみよう！
簡単に、占い依存症かどうかを自己チェックしてみましょう！
・有料の占いに頻繁に占ってもらっている
・同じ内容の占いを何人にも見てもらっている
・悪い結果を伝えられたときに占い師に憎悪を抱く
・占いをするだけで思い通りの未来を掴めると思っている
・占いをやめようと思ってもやめられない
・占いをしたあと不安になったり罪悪感に駆られる
いかがでしたか？実はこれ、ひとつでも当てはまれば、残念ながら…「占い依存症」です。占いの結果によって身を亡ぼす前に、対策が必要です。診断には挙げませんでしたが、「占いにはまっていることを他人に言えない」人も当てはまる可能性があります。なんとなく人には言えないなぁ…と心にブレーキをかけるのは、過度に占いに頼っている可能性があるからです。
占い依存症になりやすいのはこんな人
占い依存症になりやすいのは、どんな人なのでしょうか？占いに頼りやすい人の傾向を見てみましょう！ 「自分に当てはまるものが多いな…」と感じた方は、なるべく占いから遠ざかる、もしくはのめりこみ過ぎないように注意が必要です！
①自分の意見がない人
自分の意見がない人というのは、自分に自信がない人が多いですよね。他の人の意見を優先してしまったり、流されてしまったり。自分の意見を出さないということは、一見損をしてしまうように思えますが、実は周囲が思っている以上に「楽な選択」をしているんです。自分の頭で考えないようになると、他の人の意見を常に聞きたくなります。そういった人が占いで結果を得られると、どんどんエスカレートしてしまうんですよね…。
②悩み事があると他のことが手につかなくなる人
よく言えば一途とも言えますが、一度何かを考えはじめるとそれしか考えられなくなる人がいます。これは、角度を変えると「思い込みやすい」ということにもつながります。人生にはたくさんの出来事があり、人が常に考えなければならないことは一つではありません。他に何も手につかなくなるぐらい、自分にとって重要な問題があっても、色んなものに目を向けるべきなんです。
また、物事は行動を起こして解決することもあれば、時間が解決することもあります。「解決しなければ前に進めない」と思っている人は、自分の中だけで考えを巡らせてしまうため、思い込みが強くなります。偶然でも、一度悩みが占いで解決してしまうと、思い込みが強い人は占い以外信じられなくなってしまいます。
③お金に余裕がある人
何も大金持ちのセレブが占いにハマりやすいと言っているわけではなく、預貯金がある人のことです。この預貯金は、自分の心に余裕を持たせてくれますよね。何かあっても解決できる力があるということですからね。ですが、占いにそれを投じてしまうようになると、一気に切り崩していってしまうんです。最初は「自分の貯金の中で楽しんでいるんだから」と思っていても、いざその貯金がなくなってしまうと、占いをしたくなったときに借金をしてまでお金を作ってしまう状態になりかねません。心の余裕が、あなたのつけ入るスキにならないように注意が必要です！
④霊的なものを信じている人
占いはタロット占いなど、直感的に答えを得るものもあります。こういった占いは、霊的なものを信じている人、スピリチュアルな人がハマりやすくなります。占い師が自分の心境を言い当てられるのは、本当に「見えている」人だからだ、と思い込んでしまい、ハマる人がいるからです。もちろん全員が悪人ではありませんが、占い師にとってこういう人は絶好のカモです。その点を忘れないようにしましょう。
⑤周囲に頼られる人
意外かもしれませんが、周囲から頼られる、いわゆる「姉御肌タイプ」の人も要注意！周囲から頼られる人は、自己解決能力が高い人が多いですよね。だからこそ周りの人が頼りたくなるんです。ですが、自分では解決できない問題がでてきたらどうでしょうか？本来なら、誰かほかの人に相談したりすればいいのですが、普段から頼られる側にいる姉御肌の人は上手に相談ができません。相談しても、「○○ならなんとか解決できるから大丈夫！」なんて無責任な答えが返ってくるかもしれません…。そうしたときに占いに頼ってしまうと、「自分の心のうちを明かせるのは占いだけ！」と考えてしまうようになり、占い依存症への負のスパイラルに一歩踏み出してしまうんです。
⑥真面目な人
真面目な人も要注意です。占いの結果を真摯に受け止めて実行したとします。もし良い結果になったとしたら、真面目な人は「占いのおかげで」うまくいったのだと勘違いしてしまいます。真面目でコツコツ地道にやっていこうとする人ほど、実はこの落とし穴にはまりやすいんですよ…。一度思いつめると解決しようと取り組みますから、真面目な人が占いに頼りだすと、どんどんとハマッてあっという間に占い依存症になる可能性があります。自分の手で解決するのが難しいものほど占いに頼りたくなるので、占いをするなら楽しめる、軽い相談程度に留めるべき！
占い依存症を克服する方法
ではすでに、診断で「占い依存症の可能性がある」と出てしまった人のために、占い依存症から脱却するためのヒントをいくつかご紹介しましょう！
①キッパリ「やめる！」と決断する
まずは「やめる」と決めることが大切です。もちろんやめられないから占い依存症なんですが、何事もやめるための工夫をしないことには始まりません。やめようと決めたら、占いをするための手段を絶ちます。
例えば…
・財布に必要最低限の現金だけ入れるようにし、占いできないようにする
・帰りがけに占ってもらっているなら、通勤コースを変える
・電話占いにハマッているなら、電話番号を消す
といった風に、小さなことでも、考えられる占いの道を断ちましょう。少しでも占いをやるまでの時間がのびれば、冷静になる時間が生まれ、思いとどまる機会も増えるはずです。どうしてもやめられないという人は、まず占いの頻度を落とすことから始めてみましょう！時間や回数を徐々に制限していくことも占い依存症脱却への道ですよ♪
②自分を幸せにできるのは自分だけ！理解する
占いに頼ってしまう人は、最善の答えを人に導いてもらいたいという気持ちでいっぱいになってしまいます。ですが、どのような答えであっても、あなた自身が行動を起こさなければ変わりません。例えば「片思いの相手からどう思われているか…」「転職するべきか否か…」などは、あなたの行動の結果次第でどうとでも変わります。迷ってしまった時こそ自分で納得するまで考え、行動するべきなんです。自分の幸せは、人に導いてもらうことではつかみとれません。自分を幸せにするのは自分だけです！
③他の楽しみを見つける
占いに夢中になっている間は、他の楽しみがないのかもしれません。新しいことや最近やらなくなってしまった趣味など、占い以外のことに触れる機会を多く作りましょう。占いを少しでも忘れられる時間を作ることがポイントです。悩み事も一旦脇に置いておいて、趣味に没頭してみてください。自信がない人ほど占いに頼りやすくなりますが、何か一つでも「得意な事」が増えると自分に自信を持てるようにもなります。何よりも、楽しいと思える時間を増やすことで、心に余裕が生まれるはず◎
④日常生活を整える
占い依存症になってしまっている人は、生活が乱れている場合がほとんどです。ここで一度、リセットした気持ちで日常生活を整えてみませんか？まずは部屋の掃除。一日三食、バランス良くしっかりと摂る。シャワーではなく湯船に浸かる。ストレッチでもいいので、軽い運動をする。睡眠を７時間以上、たっぷりとる。職場では滞っている仕事や後回しにしていた仕事を最優先にして、できるだけ残業をしない。なるべく心身ともに健康的な生活を送りましょう！続けられれば、できるだけ長い方がいいですが、まずは１週間を目途に継続してみましょう。生活が整うと、自然と心が落ち着いてきます。自分の心と向き合う時間ができれば、「思っていたほど、自分に占いは必要ない」ということに気づけるはずですよ！
⑤医療機関に相談する
自分ではどうにもならない、でも周囲の人に相談するのも恥ずかしい…。そんな人は思い切って、専門家に相談しましょう！大きく分けて、以下の２つの方法があります。
・心理カウンセラーに相談する
・認知行動療法をしている精神科を受診する
どちらにしても、依存症専門のカウンセリングができるところを探してみましょう。インターネットからの検索で見つけることができます。自分だけでは克服できない占い依存症も、プロの手を借りればその人に合った方法で段階的に克服の手助けをしてくれるため、効果的です◎初めて医療機関に行くときには少し勇気がいりますが、どの方法よりも早く占い依存症から脱却することができますよ！
まとめ
自分の未来を切り開くのは自分
いかがでしたでしょうか？占いは種類も多く、私たちの生活にとっても身近な存在ですよね！毎日の運勢を占ったり、性格や恋愛傾向などを占って「当たってる！」と盛り上がったりできるのが楽しいんですよね♪ただ、身近なものほど依存してしまうと抜け出すのが難しく、大変なのは想像に難くありません。私たちの身近にある占いも、依存症に一度なってしまうと抜け出すのは大変…。なので、惹かれるのも分かりますが、占いの力に頼り過ぎず、純粋に楽しめる適度に留めておきましょう。最後に、自分の未来を切り開くのは自分！ということを忘れないでくださいね！
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