20歳代女性の肌のお悩みは? 肌質に合わせたスキンケア方法を解説
初めて社会人になって生活スタイルが変化したことで、肌の悩みが増えたという20歳代女性も多いのでは? そんな女性に向けて、20歳代の女性が感じやすい肌の悩みや、オススメのスキンケア方法について紹介します。肌のお悩みがある女性は、ぜひ参考にしてください。
20歳代前半の女性のお悩み
20歳代の女性には、どのような肌のお悩みが多いのでしょうか。
ひと言で20歳代と言っても、20歳代前半と20歳代後半では違ったお悩みがあるようです。
20歳代前半の女性は、ニキビや吹き出物、毛穴の開き・黒ずみといった悩みが多いようですね。
10歳代では、皮脂の過剰分泌が原因でニキビや吹き出物が出やすいのですが、20歳代のニキビや吹き出物は、生活習慣の乱れやストレス、ホルモンバランスの乱れなどが原因で起こることが多いのです。
初めて社会人になって、大きく生活が変わる時期でもありますから、ストレスがたまったりしやすいですからね。
ニキビや吹き出物ができてしまうと、清潔に保たなくてはと言って、洗い過ぎすると逆効果です。
ニキビやニキビ跡のケアに最適なビタミンC誘導体、肌荒れを防ぐグリチルリチン酸、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分を含む化粧品を使用しましょう。
続いて、毛穴の開きは20歳代前半までが、ピークの悩みと言われています。
これは皮脂が過剰に分泌されることで起こります。
食生活が偏ると、皮脂が過剰に分泌されます。
夏場も皮脂が過剰に分泌されるため、毛穴が広がり、そこに皮脂や汚れが蓄積されてしまうのです。
できるだけ汚れをきれいに取り除くためには、クレイ配合の洗顔料や、酵素洗顔料などを取り入れて、毛穴を引き締める成分が配合されている化粧品を使用しましょう。
レチノイン酸やビタミンC誘導体、オトギリソウエキスなどがおすすめです。
そして、小鼻の黒ずみが目立つ、鼻やTゾーンに黒い毛穴があるなど、黒ずみの悩みも多いですね。
これは開いてしまった毛穴に詰まっている汚れが原因になっています。
毛穴の中に皮脂や汚れが溜まっていて、それが放置されることで酸化してしまい、黒くなるのです。
黒ずみのケアには、クレイ配合の洗顔料やフルーツ酸配合のピーリングアイテムなどが効果的です。
さまざまな肌悩みの解決ができるビタミンC誘導体も良いですね。
20歳代後半の女性のお悩み
20歳代後半になると、混合肌や乾燥肌で悩むようになる女性が増えます。
混合肌は、口元や目元、頬はかさついているのに、Tゾーンはべたつきがあるというような状態です。
脂性肌になっている部分と乾燥肌になっている部分があるので、それぞれに適したお手入れをしておかなければ、症状がますます進行してしまいます。
放置していると、バリア機能が低下し、肌荒れの原因になってしまう可能性もあるのです。
バリア機能が低下すると、肌のターンオーバーも乱れてしまうので、敏感肌の状態となってしまいます。
続いて、乾燥肌です。
肌内部の水分量は、20歳代から減少していくと言われています。
水分量が減少してしまうため、乾燥肌になりやすいのです。
乾燥肌を防ぐためにも、しっかり保湿を行う必要があります。
乾燥が進んでしまうと、小じわの原因になるだけでなく、バリア機能が低下し、肌トラブルの原因となってしまいます。
保湿成分として、ヒアルロン酸やアミノ酸、コラーゲン、セラミドなどが配合されているアイテムを使用すると良いでしょう。
美肌になるスキンケア方法
肌の不調に悩む20歳代の女性のために、美肌になるスキンケア方法を紹介します。
最初に、洗顔やクレンジングは美肌の基本です。
丁寧に洗顔とクレンジングを行い、肌をきれいに保ちましょう。
ただし、洗い過ぎは禁物です。
ゴシゴシこすったり、刺激の強いアイテムを使うのは避けてくださいね。
また、20歳代後半になると、肌の乾燥を感じやすくなります。
これをケアするために、ブースターと呼ばれるオイルや導入美容液などを使用してみてください。
肌を柔らかくすることができるので、後から使う化粧水がぐんぐん浸透していくのが分かりますよ。
次に、化粧水でしっかりと肌に水分を取り込んであげると、肌がふっくらしてきます。
乾燥肌の人であれば、ややとろみのある化粧水を選ぶのがおすすめ。
ニキビや肌荒れが気になる女性は、ニキビケアができる和漢植物成分などが配合されている化粧水を使用すると良いでしょう。
20歳代の場合、美容液は使用しても使用しなくても問題ありません。
シミやそばかすが気になるという場合は、ピンポイントで美白美容液を使用したり、ニキビが気になるならスポットケアアイテムを取り入れたりしてみましょう。
そして、肌に取り入れた水分を逃さないために、化粧水の後は乳液やクリームでフタをしてください。
クリームは乳液より油分が多めなので、部分的な使用にすると良いでしょう。
乾燥肌でいつも乾燥しているという場合は、乳液の代わりにクリームを使用するのもおすすめです。
まとめ
毎日のスキンケアが大切
20歳代になると、肌のお悩みも増えてきますから、毎日のスキンケアが大切になってきます。
「まだ若いから……」なんて言っていたら、すぐに肌がボロボロになってしまいますよ。
自分の肌に合うスキンケアを続けて、美しい肌をより美しくしていきましょう!
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