“付き合っているのに片思い”彼との温度差を感じる理由と対処法
「付き合っているのに片思いしてるみたい…」と感じてしまう女性は多いもの。あなたは、付き合っている相手との温度差を感じたことがありますか？恋愛において、誰しも経験があることだと思います。相手を思う気持ちが強ければ強いほど、悩まされるのがこの問題…。元々ツンツンした男性なら気にもならないところなのですが、優しかった男性がいきなり冷たくなると不安になってしまいますよね。すれ違いを防ぎ、今の彼との幸せをキープしていくためにも、今回は温度差が生まれる理由や、温度差を感じた時の対処法などをご紹介したいと思います！ぜひ参考にしてくださいね♡
温度差が生まれる3つの理由
温度差がなぜ生まれるか、を知っておくことがまずは大切です。まだ温度差やすれ違いが起きていない方も、これを読んで防止してくださいね！
①付き合う前の気持ちの違い
付き合う前の気持ちが違う場合。例えば、「一気に盛り上がって私から告白したけど、彼はそこまで本気じゃなかったみたい」「彼のことがずっと好きで、付き合いたいばかりに頼み込むように告白してしまった」など…。そんな恋愛もありますよね。この場合は、付き合う前からすでに二人の気持ちに “温度差”がある状態からスタートしています。憧れの彼と付き合えたものの、最初から不安に悩まされる方も少なくないようです。
②交際中の愛情の差
交際中の愛情の差によりすれ違いが生じる場合が多いです。付き合っている期間が長くなってくると、どうしても結婚や先のことを考えてしまいますよね。その時彼にそんな気がなかったり、まだ先のことは考えていなかったりすると、彼にプレッシャーを与えてしまい逆効果に…。また、人には気持ちの波があるので、あなたが今感じている温度差も一時的なものの可能性も十分あります。
③価値観や生活の違い
価値観や生活感の違いが温度差の原因になることもあります。「私たちは何もかもピッタリでお似合いのカップルだ！」と、新たな恋愛に胸を弾ませ交際をスタート。いざ一緒に過ごしてみると価値観が違ってげんなり…なんてことも。こうならないためにも、彼の生活ペースに合わせてみることや、お互い良く知ることが大切です！
温度差は別れる原因になる！？
「恋人と別れる原因は？」という、あるアンケートの結果が以下のとおりです。
１位…愛情に温度差がある
２位…趣味が合わない
３位…金銭感覚に差がある
男女ともに１位は“愛情に温度差がある”という結果に。恋愛において、恋人と仲良く過ごすためには“温度差を感じさせないこと”が重要であることがわかります。2位の“趣味が合わない”や、3位の“金銭感覚に差がある”も先ほど温度差が生まれる理由についてご説明した、“価値観の違い”と同じです。趣味や金銭感覚の違いも、すれ違いや温度差を引き起こす原因となるのです。
恋愛に温度差はつきもの
「恋愛の温度差」に遭遇したときに肝に銘じてほしいのが、温度差を感じるのは“女性だけではない”ということです。きっとあなたも、これまで男性と付き合ってきたなかで「最近彼が重いなぁ…」「彼のこと、好きじゃないかも…」と思ったことがあるのではないでしょうか？そんなときに彼氏が感じているのが温度差です。当時彼氏は、今のあなたと同じようにモヤモヤした気持ちを抱えながらも、上手に付き合ってくれていたはずです。
不安に思っているのはあなただけじゃなく、男性にもあることだと理解しておくだけで、不安なときに心の調整がしやすくなりますよ◎
温度差を感じた時の対処法
恋愛に温度差はつきもの。すれ違いが起きても、それを乗り越えてこそ真のカップルです。これから恋愛の温度差を感じた時の対処法を9つご紹介いたしますので、ぜひ参考にして乗り越えてくださいね。自分に正直に、相手への思いやりを持って対処することが大切です！
①タイミングを見直す
彼にもあなたにも、人それぞれタイミングを生まれながらに持っています。例えばそれは、気分のムラから生じることもあります。何か嫌なことがあってイライラしている彼。話したくないのに、何があったのかしつこく聞いてくる彼女。もし、あなたがイライラしている側ならどうでしょう？はじめは優しく返しますよね、「嫌なことがあって、イライラしているの。ごめんね。」と。
ですが、こういう気持ちは交際相手には察してほしいものです。きっと同じことが続けば、彼はあなたと過ごす時間に居心地の悪さを感じることでしょう。彼と同じ立場になって、行動してみてくださいね。彼はあなたの傍を離れたりはしません。
②感情的にならずに伝えてみる
温度差を感じたりすれ違いが起きたりすると、ついつい彼に噛みついてしまう方もいますよね。感情のコントロールが難しいのが恋愛です。「何で好きって言ってくれないの！？」なんて聞いてしまっては、自ら墓穴を掘ることになってしまいます。感情的にならず重いと思われない程度に、今のあなたの気持ちを伝えてみましょう。最近温度差を感じていることを打ち明けてみてもいいです。自分の感情を押し付けるのではなく、相手の意見も聞きつつ、あなたも素直に打ち明けてみることが大切です。
③一人時間を楽しんでみる
温度差を感じる原因として、彼のことを考える時間が長いことも原因のひとつです。彼はあなたのことを大切に想っているのに、すれ違いや温度差があると思い込んでいるだけの場合もあります。恋愛をしていると、相手のことばかりが気になってしまいます。そんな時は、一人の時間を充実させてみてください。女子会をして悩みを話して励ましてもらうことも、気持ちが軽くなるのでおすすめです。
また、ヨガやお料理教室など、習い事を始めることも自分磨きの材料となりますよ。彼へ美味しい手料理を振る舞うためにお料理教室へ、なんていうのもいいですね。気分転換に一人で旅行をしてみると、視野を広げることにも繋がります。
④連絡の頻度は人それぞれと考える
連絡頻度を気にしたことはありますか？「今まではすぐに返信をくれていたのに、今では1日に数回しかやり取りしていない…」という悩みを抱えた女性、実に多いです。ですが、交際が長くなってくると、連絡頻度が落ちるのはごく自然なこと。そんな時は「彼から連絡が来るまで、今日はメールも電話もしない！」と強気なくらいがちょうどいいのです。
いつも同じ時間に連絡をくれていたあなたからの連絡が、ある日突然来なくなるとします。すると彼は「何かあったのかな？」と心配になります。こんな駆け引きをしてみるのもおすすめ◎
⑤相手の気持ちを常に考えるようにする
人は自分を大切にしてくれる人や、自分と似た人を好きになります。まずは相手の立場に立って、あなたが彼と同じように行動してみてください。例えば、話す速度、連絡のタイミングやレスポンスの早さなど。これらを徐々に合わせていくことで自分と似ていると感じ、「価値観が合う」と思うようになります。
また、彼の趣味についても勉強してみてください。それを一緒に楽しめるようになると、彼との気持ちもグンと近付きます。先ほども説明したように、価値観や生活感は温度差の原因となるものです。これらを合わせていくことで彼は「あなたの隣は居心地がいい」と思うようになりますよ。
⑥しっかり話し合う
最後は、しっかり話し合うことです。これは温度差だけでなく、恋愛において必要最低限なもの。しっかり話し合うことは、彼の気持ちを理解することでもあり、あなたの気持ちを伝えることでもあります。日ごろから話し合う習慣をつけているカップルは、すれ違いが起きにくいと言われています。
すれ違い中のカップルは、話し合うことが難しいかもしれませんし、喧嘩に繋がる可能性もあります。ですが、喧嘩になってでもお互いの気持ちをぶつけてください。これを乗り越えたカップルは、今以上の信頼関係を築いています。話し合ってみると、彼の愛情表現が下手なだけで「本当はただの思い込みだった…」なんてこともあるかもしれませんね！
⑦盛り上がっている方が相手に合わせる
温度差が生まれたときに大事なのは、温度を相手に合わせること。「低い方が盛り上がってラブラブになれば…」というのが本音ですよね。ですが、低い方の心理状況をズバリ言うと、彼女（彼氏）とはラブラブしたくない気分。だからこそ、高い方が低い方に合わせることが重要なのです。
好きな気持ちや会いたい気持ちを押し殺してクールに接するのは辛いもの…。しかし、そんなときこそ友人や趣味に頼って、彼のいない時間を思いっきり楽しみましょう。
恋愛とは、どちらかの我慢や妥協があるかたこそ長く続くもの。温度を合わせてくれると、彼は「この子とは付き合っていて苦にならないな」と安心できるので、恋愛も長続きしやすいです。ポイントは、相手に合わせながらも自分主導でものごとを進めていくこと。合わせていることを隠しながら、自分のペースに巻き込んじゃいましょう♪そうして少しずつ彼の気持ちを盛り上げ、昔のラブラブ状態にまで引っ張ることができれば完璧です。
⑧期待せずに待つ
ときには期待せずに彼氏を待ってみるのも大切です。「あれ？なんだか冷たいかも」と感じたら、態度や表情、言葉にはなるべく不安の色を出さないように接しましょう。もしかすると、彼もプライベートや仕事でなにか悪いことやアクシデントがあったのかも。「そろそろ連絡くるかな？」「次はいつ会えるかな？」なんて悩まずに、気長に待ってみましょう。連絡の頻度が少なくなった彼氏も、ある一定の期間をすぎると今まで通りに戻ることも多くあります。
「期待しないこと」がポイントです。期待は相手に伝わって重圧をかけてしまうので、「なんとかなるさ！」の精神で待ってみましょう！
⑨押してダメなら引いてみる
「恋の駆け引き」は最終手段として取っておきましょう。今まで温度差のある相手に感情を合わせてきたし、一人の時間も楽しんで充分待った。それなのに彼は変わるどころか、最近悪化しているかも…。そんなときに使いたいのが駆け引きです。
彼が冷たいと感じたときも優しくしてあげていたのなら、冷たくしてみましょう。連絡をあなたから入れていたのなら、連絡するのをやめます。このように、今と反対のことをすると彼氏も「あれっ？」と思うんです。この、「あれっ？」という感情がポイントで、これまで自分に尽くしてくれていた彼女の気持ちが離れていき、どんどん寂しくなってきます。安心しきっていた彼も大慌て！
ですが、ここで注意していただきたいのが「思いやりをもって駆け引きする」ということ。ただ彼に見てほしい、構ってほしいという感情でしては逆効果で、「どうせ気を引きたいだけだ」と思われてしまいます。また、他の男性を出して嫉妬させるのもNGです。「嫉妬してアピール」は彼にも分かる上、冷めているときに付き合っている彼女から男の影をチラつかされても「軽い」と思われてしまうだけ。駆け引きをするのなら、連絡頻度や態度で示せる程度のものにとどめておきましょう！
温度差を感じた時のNG行動
彼との関係を悪化させないためにも、温度差を感じた時に絶対に取ってはいけない行動もご紹介しておきます！好きな気持ちが強すぎて空回りすることもありますが、まずは今まで通りの対応を心がけてみましょう。
①束縛をする
温度差が生じたときのNG行動としてよくあるのが、束縛によって返って距離が開いてしまうこと。不安な気持ちから「他の女と遊んでるんじゃないでしょうね！」「女の連絡先消してよ！」なんて迫ってしまいます。
依存体質の彼氏じゃないのなら、束縛はしないのがベター。男性はどんなに好きな彼女相手でも、行動を制限されるのを苦手とする生き物で、縛られれば縛られるほど抜け出したくなります。そうすると彼氏は、あなたの隣を「居心地が悪い場所」と感じてどんどんマイナス方向に…。温度差が生まれた時はできるだけ彼氏を自由にしてあげましょう！
②結婚を迫る
婚活中の女性や、結婚適齢期の女性だと不安になるのが「結婚」ではないでしょうか？例えば、これまで10年も一緒に過ごしてきた彼が突然冷たくなって、温度差を感じるケース。いつか結婚するんだろうと考えていた女性にとっては、大きな事件ですよね。今が結婚にちょうどいい年齢なのに、彼を逃すと出会いがなくなってしまう。そしてまた1からスタートなんて…と考えてしまいます。
そんな時期だからこそ、焦らないのがポイントです。絶対に「結婚するって言ったよね」なんて言わないようにしましょう。言われた彼は心に負担を抱えてしまい、あなたへの責任と自分の気持ちの折り合いがつかず、頭の中はパニック状態に…。
急かす女性より「待てる女」のほうが愛されるので、どっしり構えて待ってみましょう。あなたとの付き合いに迷っている男性も、「やっぱり彼女は1番の理解者だ」と惚れ直すはず♡
③しつこく連絡する
温度差によって不安が生まれます。だからといって何度も連絡するのはNGです。彼氏が冷たくなると、どうしても行動が気になって「今なにしてるの？」「返事はまだ？」なんて送っちゃいますよね。不安でしょうがない気の地は分かりますし、送った後は後悔もしてしまいます。だけれど、そんな行動はキッパリやめましょう。何通も届くLINEにうっとうしさを感じてしまい、最悪の場合はストーカー認定されることも…。彼氏の心が冷めているうちに頻繁に連絡してしまうと、気持ちを取り戻せるどころか、逆に遠ざけてしまいます。
「彼氏の行動が気になる！」と不安になってきたときは、とびっきりのオシャレをして出かけてみたり、友達に愚痴を言ってみたりするのがおすすめです。恋愛しか見えていない状態になっているので、まずはそこを抜け出すことからはじめましょう！
④「私のこと好き？」と聞く
好きかどうか聞くのも、恋愛で温度差を感じた時に取ってはいけない行動の一つです。もちろん彼は「好きだから」今もあなたと付き合っているのです。男性からの声でよくあがるのが、「付き合っている＝好き」だと認識してほしいということ。愛情表現がうまくない男性は、言葉で伝えることを苦手とする方も少なくありません。
さらに男性は、「私のどこが好き？」という質問をされると相手を冷静に分析してしまい、付き合いたてのカップルでも冷めてしまうのだとか。そんな性質を持っていて、加えて対応も冷たい男性に「私のこと好き？」なんて聞くのは自爆行為と同じこと！「本当に冷めたのなら、すでにフられてるわ」とポジティブに捉え、彼を惚れ直させる努力をしてみましょう！
まとめ
温度差を感じたら、自分の時間を大事にしてみよう！
今回は、恋愛の温度差が生まれる理由や、温度差を感じた時の対処法についてご紹介いたしました。恋愛をしていれば、すれ違いはつきもの。なので、温度差に悩んだ時はあまり考えすぎないように、毎日自分らしく楽しく過ごしてくださいね！趣味に打ち込んだり、女子だけで思いっきり楽しんだり♪彼を惚れ直させるために、ダイエットやメイクの研究もおすすめです♡
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