実は秋のスキンケアが一番重要!!その理由とは?
スキンケアに一番力を入れなければいけない季節といえば何だと思いますか?紫外線が強く肌へのダメージが多い「夏」、もしくは、空気の乾燥とともに肌の乾燥も気になる「冬」と思っている方が多いのではないでしょうか?しかし、実は1年の中で1番スキンケアを頑張らなければいけないのは「秋」なのです。夏に受けたダメージは「秋」のうちにしっかりリセットしておかないと、肌の新陳代謝が下がる冬の乾燥には耐えられなくなってしまうのです。今は目に見えて分からないとしても、シミやシワは見えないところで進行していて、後々後悔することになります。そうならないためにも、秋こそ、いつもと同じケアでは足りません。そこで今回は、秋に起こる肌トラブルと秋のスキンケアのポイントを合わせてご紹介します!夏に受けたダメージをそのままにせず、冬になる前にきちんとお肌をリセットしておきましょう♪
秋に起こる肌トラブルとは?
暑い夏から、寒くなる冬へ向かって季節は少しずつ移り変わっていきます。
ちょうど夏と冬の間、私たちにとっては過ごしやすい季節の秋ですが、この時期に実は肌はボロボロになっているのです。
お肌のくすみやごわつきはもちろん、肌のトーンが一番暗くなるのも9月からなのです。
それは、まぎれもなく夏のせい…。
夏の厳しい暑さによる肌ダメージが原因で、お肌はもうボロボロです。
夏のダメージがもたらす肌トラブルは以下のようなものです。
乾燥
暑すぎる夏は、寒いぐらいにキンキンにクーラーを効かせた、室内にいることも多いのではないでしょうか?
実はエアコンによる肌の乾燥は、夏ではなく秋にピークに達します。
さらに、そこへ秋のカラッと乾いた空気が、夏のダメージで弱った肌に襲いかかり、乾燥肌はより深刻な状態になってしまうのです。
シミ・くすみ
紫外線とエアコンによる乾燥のWダメージで、秋は肌の機能が低下しています。
また、ターンオーバーも乱れるため、シミが発生したり、古い角質が肌に残り、肌のトーンは暗くなりくすみがちになります。
小じわ・たるみ
紫外線によって、コラーゲンやエラスチンが破壊され、この時期は肌のハリ不足や小じわ、たるみが気になってきます。
夏のダメージをリセットしないまま放置してしまうと、回復するのが一苦労。
さらに放っておくとそのまま悪化し、シミやシワ、たるみとなって肌に定着してしまうという危険性もあります。
秋老け肌に注意!
秋になるとなんだか老けて見える…という経験のある方も多いのではないでしょうか?
それ、気のせいではありません!
上記で説明したような肌トラブルが原因で、秋は1年の中で、最も老けやすい季節とも言われているのです。
実際、美容皮膚科では秋になると、「シミ」「シワ」「たるみ」の3大エイジングサインの相談に駆け込む方が多いのだそうです。
急激なお肌の老化を防ぐためにも、秋のスキンケアケアは欠かせないのです。
秋のスキンケアのポイント♡
秋のスキンケアで重要なポイントは2つ。
夏の間に乱れてしまった「ターンオーバーを正常に戻す」ことと、「夏に受けた肌ダメージをリセット」することです。詳しく見ていきましょう。
ターンオーバーを正常に戻す
古い角質をしっかりオフしましょう
ターンオーバーが乱れたお肌は、古い角質が溜まりやすくなっています。
お肌が疲れているこの時期は特に、弱アルカリ性の肌にやさしいタイプの洗顔料をおすすめします。
低刺激の洗顔料で、古い角質をしっかりオフすることが大切です。
また、お湯での洗顔は必要な皮脂まで洗い流してしまうのでNG!
できれば水で洗うよう心がけましょう。
リンパの流れを良くしましょう
洗顔後、化粧水の前に30秒ほど蒸しタオルでパックをすると、血行やリンパの流れを促進できます。
また、化粧水も浸透しやすくなるので、美容効果もUPするでしょう♪
夏に受けた肌のダメージをリセット
ローションパックがおすすめ
普段のスキンケアに加えて、化粧水の後にローションパックも行いましょう。
コットンに化粧水をたっぷり含ませて、乾燥が気になる部分にのせていきます。
さらに、コットンが乾かないように上からラップで覆うのがベスト!
そのまま10分くらい放置しましょう。
乳液やクリームをたっぷり使いましょう
暑い夏の時期は、油分の多い乳液やクリームを避けているという人も多いかもしれませんが、乾燥するこの季節は、油分は必要不可欠です。
とくに乾燥しやすい目元や口元を中心に下から上へ、内側から外側へとお肌を引き上げるようにつけていきましょう。
サプリメントで内側からケアしましょう
足りない成分はサプリメントで補うのをおすすめします。
ビタミンやコラーゲン、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸やセラミドなど…美肌のために必要な成分をサプリで取り入れることで、夏のダメージ回復をサポートしてくれます。
普段はそこまでしないという人でも、この季節だけはお肌のためにサプリメントも検討して欲しいところです!
まとめ 秋こそスキンケアに手を抜かないで!!
いかがでしたか?秋のスキンケアがきちんとできているか、できていないかで1年の美肌度に差がついてしまいます。
「まだ大丈夫!」と後回しにしていると、取り返しのつかないことになってしまうので、早め早めのケアを心がけましょう。
また、紫外線は10月まで夏並みに高いということもお忘れなく!
秋もUVケア対策が必要です。
涼しくなって過ごしやすい秋だから…と気を抜かず、スキンケアには特に気合いをいれてくださいね!
そして肌トラブルの少ない冬を迎えましょう♪